۵ عادت روزانه برای با انگیزه ماندن! مقصد هدف توست

۵ عادت روزانه برای با انگیزه ماندن

۱٫ عادت به انجام دادن یک کار واحد وقتی که از خواب بیدار شدید

 


این ممکن هست بی اهمیت به نظر برسه ولی می تونه تاثیر زیادی روی سطح انرژی شما داشته باشه. درست زمانی که بیدار شدید، یک کار ساده مثل تمیز کردن تخت خودتون، ورزش کردن یا آماده کردن صبحانه می تونه برای باقی روز بهتون انرژی بده.
انجام دادن کاری در اول صبح به شما حس موفقیت میده که به نوبه خودش بقیه روز رو مورد تاثیر قرار میده. روی چیزهای کوچک حساب باز کن. چطور میخواید انگیزه انجام یک کار بزرگ رو داشته باشید وقتی هنوز که نمی تونید چیزهای کوچک رو انجام بدید؟ سفر هزار مایلی با یک قدم شروع میشه … در جهت درست!

۲٫ وظایف کوچک خودتون رو به ارزش هاتون متصل کنید

 

تو مرحله اول ممکن هست کاری رو انجام بدید ولی اگه با ارزش ها یا باور هاتون همخوانی نداشته باشه احتمال کمتری وجود داره که احساس قدرت کنید. هر کاری که انجام می دید اون رو در رابطه با چیزی که براتون مهم هست تنظیم کنید. شما می تونید این رو تو زندگی شخصی، حرفه ای یا معنوی خودتون به کار ببرید. کاری رو انجام بدید که می دونید برای شما معنی میده تا به شما انرژی مورد نیاز برای تکمیل اون کار رو بده.
افرادی که با مشاغل یکنواخت سروکار دارند با انگیزه بودن واسشون خیلی سخت هست.
شغل خودتون به سمت چیزی بزرگ تر از خودتون تنظیم کنید. بعنوان مثال یک راننده اتوبوس ممکن هست بگه: ” خوشحالم که می تونم با آوردن بچه ها به مدرسه به آینده جامعه کمک کنم. ” قرار دادن مشاغل یکنواخت در این چهارچوب به شما حس مشارکت میده. دونستن اینکه دارید یک تفاوت ایجاد می کنید به شما حس غرور میده که در نهایت بهتون انگیزه میده.

” کار شما بخش بزرگی از زندگی شما رو شامل میشه و تنها راه راضی بودن این هست که آنچه رو که باور دارید کار بزرگی هست انجام بدید و تنها راه برای انجام کارهای بزرگ عشق ورزیدن به کاری هست که می کنید. اگه هنوز پیداش نکردید به گشتن ادامه بدید. تسلیم نشید. وقتی که پیداش کردی می فهمی. ” – استیو جابز

۳٫ عادت کنید وظایف انجام شده رو از لیست کارها خارج کنید

 


اگه وظایف خودتون رو روی یک ورق کاغذ بنویسید انرژی بیشتری می گیرید چون هیچ چیز بیشتر از خارج شدن وظایف از لیست کارها بهتون انگیزه نمیده. این یک سیگنال واضح برای مغز شماست که نشون میده شما تونستید یک کار خاص رو انجام بدید. این کار اثر گلوله برفی ایجاد میکنه چون یک کار واحد انجام شده و می تونه روی بقیه وظایف تاثیر گسترده ای بگذاره. به همین خاطر عادت کنید که وظایف انجام شده رو از لیست کارهاتون خارج کنید.

۴٫ عادت کنید که دلسوز باشید

ما تمایل داریم که با افراد دیگه مهربان باشیم. شگفت انگیز هست اگه ببینید که یک فرد چطور می تونه احساس هم دردی کنه و به بقیه انگیزه بده حتی وقتی که خودش احساس شکست میکنه. برعکس کسایی هم هستند که به جای اینکه درمورد چیزهای مثبت حرف بزنند، دنبال مقصر می گردند. ما قرار نیست که بی نقص باشیم، ما فقط سعی داریم کاری رو انجام بدیم که بخاطرش به دنیا اومدیم تا بتونیم رشد کنیم.
اشکالی نداره اگه که امروز یک کار خاص رو تموم نکردید. به جای شکایت و سرزنش کردن همین حالا تصمیم بگیرید که این کار رو فردا انجام بدید. با خودتون مثل یک دوست صمیمی صحبت کنید. به خودتون فرصت دوباره بدید. خودتون رو سرزنش نکنید. یادتون باشه تا وقتی خودتون نخواید هیچ کس و هیچ چیز نمی تونه بهتون انگیزه بده.

” هر زمان که ممکن است مهربان باشید. همیشه ممکن است. ” – دالای لاما

 

۵٫ عادت کنید مسئولیت پذیر باشید

 


این که چه میزان مسئولیت پذیری برای نتایج ما می تونه دیدگاه ما رو عوض کنه شگفت انگیزه. من شانس این رو داشتم که با تیم های کوچک کار کنم و بنا به تجربه ام متوجه شدم افراد وقتی می دونند که مسئول نتیجه وظایف خودشون هستند انگیزه بیشتری کسب می کنند. برای رسیدن به این شرایط صبر نکنید تا انگیزه پیدا کنید. مسئولیت کار خودتون رو به عهده بگیرید و ببینید چقدر انرژی می گیرید. تنها زمانی که می دونید مسئول انجام یک کار خاص هستید انگیزه خودتون رو می سازید.
ما بعنوان انسان قدرت ذهنی نامحدود داریم. درست همونطور که برای غذا و نوشیدنی های طبیعی و ارگانیک بیشتر پول میدید نیاز دارید منبع طبیعی انگیزه خودتون رو تهیه کنید به جای اینکه انتظار داشته باشید عوامل خارجی به شما انگیزه بدن. شاید همین سطح از انگیزه که شما رو به این مقاله جذب کرد، به روشی مداوم شما رو با انگیزه نگهداره.